ダイエットに効くリンパマッサージ

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ダイエットにも用いられているリンパマッサージは、とても効果が期待できるマッサージです。
その理由として、
1.リンパの流れが良くなることによって老廃物が排出され(デトックス)、新陳代謝が良くなる。
2.むくみが解消され、すっきりとしたボディラインを得ることができる。
3.たるみが解消され、ハリのある肌になる。
といったことが考えられます。

1.新陳代謝の活性化
リンパマッサージによるダイエットで重要となってくるのが「デトックス」、
すなわち身体の中の老廃物や余分にあまった栄養素などの不要なものを流し出すことです。
細胞の中で生み出されたの老廃物は、まず細胞間を流れる細胞間リンパに染み出します。
この細胞間リンパがリンパ管へと流れ込み、老廃物や栄養素をリンパ節で浄化しながら
最終的に右リンパ本管と胸管へとたどり着きます。

ここに集まったリンパ液はやがて静脈へ入り、血液と合流します。
この老廃物を含んだ血液は肝臓や腎臓を通ることによってきれいな血液へと生まれ変わります。
腎臓で絡めとられた老廃物は尿として排出されていきます。
この流れがスムーズであればあるほど新陳代謝が活性化します。
新陳代謝が良くなると摂取したカロリーを効率よく消費することができ、
ダイエット効果が期待でき、さらにはお肌や腸の調子までも良くなってくるのです。

このような細胞→リンパ管→胸管・右リンパ本管→静脈→肝臓・腎臓→尿といった
老廃物の道筋をうまく流すためには、全身に張り巡らされたリンパ管をマッサージし、
リンパ液の流れを良くしてやることが重要です。
リンパ節の流れによって正しくリンパマッサージを行うことができれば、
辛い食事制限や激しい運動をせずとも楽にカロリーを消費する小tが可能になるのです。

2.むくみの解消
リンパマッサージをすることによってむくみ・たるみを無くすことが期待できます。
さて、「むくみ」とはいったいどういった状態なのでしょうか?
むくみが起こると足や顔がぱんぱんになってしまって太って見えてしまいます。
このむくみは、血管やリンパ管から水分が漏れ出し、
血管やリンパ管の外に溜まってしまった状態のことを言います。
血管やリンパ管から水分が漏れ出すことなんてあるの?とびっくりされるかもしれません。
実は毛細血管や毛細リンパ管の細胞の間にはすきまがあり、
血液やリンパ液の流れが悪くなるとその隙間から漏れ出してしまうのです。

リンパの流れに沿ったリンパマッサージを行えば、リンパの流れが良くなり、
漏れ出したリンパ液をリンパ管へと戻し、循環させることができます。
リンパの流れが悪くなってしまっている人は、根本的に生活を見直したい質を改善する必要があります。
そんな方でも即効性があるのがリンパマッサージです。

3.たるみの解消
加齢により筋肉が緊張することによってたるみがおこるといわれています。
そのため、リンパマッサージを行うことによって緊張をほぐし、たるみを解消することができます。

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