リンパでダイエットのススメ

このサイトではダイエットでよく耳にする「リンパマッサージ」実際にやりたくても自分でだとなかなか難しい・・・という方に向けてリンパマッサージについての情報を集めたサイトです。

リンパマッサージとは?といった基本事項からやり方、メリットデメリット、オススメのサロンなどを紹介します。

リンパは体の中でも重要な働きを担っている部位です。
このリンパを効果的に利用していくことでダイエットの効果を大きくあげることが出来ます。
リンパ部分をマッサージすると、日頃悩まされていたむくみが取れると言われています。

むくみはリンパの流れが滞りおきるもので、女性や長時間デスクワークをする人に多い症状です。
むくみをそのままにしておくと、慢性的にむくんだままになってしまいやすく、全身のシルエットもぼやっと崩れたものになってしまいます。

リンパマッサージをすることでこの症状を劇的に改善でき、全身のシルエットもスッキリとした印象に変え、スタイル美人へと近づいていくことが出来るのです。
下半身の中でも特に足が効果が出やすく、足が細くなりたい、美しい足になりたいと願う人にとってもぜひとも取り入れて欲しい部位です。

やり方としては、足の裏から足首など下の部位から徐々に上に向けてほぐすように行っていきます。
手で直接ほぐしていっても良いですし、街には様々なグッズも販売されていますから、それらを使って行ってもよいでしょう。
エステティシャンなどのプロのやり方は、長いストロークで上へ上へと押し上げ、下に溜まった不要なものを体の中心へと戻すような動きで行っています。

足のみならず、お腹や背中、腕、デコルテラインから、顔周りのフェイシャルまで、全身をくまなくゆっくりと行うと、体のサイズがワンサイズ小さくなったと感じる程に効果が出ます。
このやり方は痛みがほとんどない上に、ダイエット以外の効果として冷え性の改善もみられます。

余分に溜まっていってしまった老廃物がなくなっていくことで血行がよくなり、冷え性の改善へと大きな効果を表すのです。
血の巡りがよくなることは、冷え性の他に全身の様々な働きにも良い効果をもたらしていきます。
また、自分で行う時にホホバオイルやアーモンドオイルなど好みのオイルを同時に用いて行うと、よりやりやすく、潤いのある美肌への効果も高まります。

いつでもどこでも自分の手さえあれば行うことが出来るこの方法は、帰宅後や入浴後な癒しの時間に、テレビをみながらなどでも気楽に行え、生活の習慣にも取り入れやすい手軽な方法です。
特に高いお金がかかるわけでもないのに、その効果はとても大きく、食事制限などの辛い我慢もいりません。

老廃物を体の中から出すことにより、体重の減少だけでなく、いつもより調子の良い体調を維持でき、行って損なことは一切ありません。
ぜひ、生活の中のちょっとした隙間時間からでも取り入れてみて下さい。